Μην τα χάσεις! |
Εδώ θα βρεις ότι θες |

Το SPF (Sun Protection Factor) δείχνει πόσο χρόνο επιπλέον μπορείτε να μείνετε στον ήλιο χωρίς να κοκκινίσετε σε σχέση με το να μην έχετε καθόλου αντηλιακό. Για καθημερινή χρήση στην πόλη αρκεί SPF 30, ενώ για παραλία, βουνό ή ευαίσθητη επιδερμίδα συνιστάται SPF 50 ή 50+. Δέρματα με φωτοευαισθησία ή μετά από αισθητικές θεραπείες χρειάζονται πάντα SPF 50+.
Το SPF 30 αποκλείει περίπου το 97% των UVB ακτινών, το SPF 50 περίπου το 98% και το SPF 50+ πάνω από 98%. Η διαφορά φαίνεται μικρή σε ποσοστό, αλλά είναι σημαντική για ευαίσθητα δέρματα, παιδιά, άτομα με ιστορικό καρκίνου δέρματος ή όσους εκτίθενται στον ήλιο για πολλές ώρες. Στην Ελλάδα, όπου η ηλιοφάνεια είναι έντονη, συνιστάται κατ' ελάχιστον SPF 50 για πρόσωπο και σώμα.
Οι UVB ακτίνες προκαλούν ηλιακά εγκαύματα και είναι κύρια αιτία καρκίνου δέρματος. Οι UVA ακτίνες διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα, προκαλούν πρόωρη γήρανση, ρυτίδες και κηλίδες, ενώ δρουν ακόμα και μέσα από τζάμια και σε συννεφιασμένες μέρες. Ένα πλήρες αντηλιακό πρέπει να φέρει την ένδειξη «broad spectrum» ή τον κύκλο UVA, που σημαίνει ότι προστατεύει και από τις δύο μορφές ακτινοβολίας.
Το αντηλιακό πρέπει να ανανεώνεται κάθε 2 ώρες έκθεσης στον ήλιο, και αμέσως μετά από κολύμπι, εφίδρωση ή σκούπισμα με πετσέτα — ακόμα κι αν αναγράφεται ως water-resistant. Στην καθημερινή χρήση για πόλη, το αντηλιακό της πρωινής ρουτίνας αρκεί αν δεν υπάρχει παρατεταμένη έκθεση. Για παραλία ή υπαίθριες δραστηριότητες, η τακτική επανάληψη είναι αναντικατάστατη.
Τεχνικά μπορείτε, αλλά δεν συνιστάται. Τα αντηλιακά προσώπου είναι ειδικά διαμορφωμένα για ευαίσθητη, λεπτή επιδερμίδα — συχνά χωρίς βαριά έλαια και με non-comedogenic σύνθεση που δεν φράζει τους πόρους. Τα αντηλιακά σώματος έχουν πιο πλούσια υφή που μπορεί να προκαλέσει ακμή ή βαρύ αίσθημα στο πρόσωπο. Επιλέξτε ξεχωριστό αντηλιακό προσώπου, ειδικά αν έχετε λιπαρό ή μικτό δέρμα.
Για ευαίσθητο δέρμα και ατοπική επιδερμίδα συνιστώνται αντηλιακά με ανόργανα φίλτρα (zinc oxide ή titanium dioxide), χωρίς άρωμα, αλκοόλη και χρωστικές. Κορυφαίες επιλογές από φαρμακείο είναι προϊόντα από Avene, La Roche-Posay, Bioderma, Frezyderm. Ελέγξτε πάντα ότι το προϊόν είναι δερματολογικά ελεγμένο και υποαλλεργικό.
Τα ανόργανα αντηλιακά με zinc oxide ή titanium dioxide δρουν σαν «ασπίδα», αντανακλώντας τις ηλιακές ακτίνες. Είναι κατάλληλα για ευαίσθητα δέρματα και παιδιά. Τα χημικά αντηλιακά απορροφούν τις UV ακτίνες και τις μετατρέπουν σε θερμότητα — έχουν συνήθως πιο ελαφριά υφή και είναι αόρατα στην επιδερμίδα. Για καθημερινή χρήση σε κανονικό δέρμα προτιμούνται τα χημικά, ενώ για ευαίσθητες επιδερμίδες τα ανόργανα.
Τα παιδιά κάτω των 6 μηνών δεν πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο καθόλου. Για μεγαλύτερα παιδιά επιλέξτε αντηλιακά με SPF 50+, ειδικά διαμορφωμένα για παιδική επιδερμίδα, χωρίς άρωμα και με ανόργανα φίλτρα. Αποφύγετε προϊόντα με oxybenzone και octinoxate. Τα παιδικά αντηλιακά σε spray είναι εύκολα στη χρήση, αλλά προτιμήστε λοσιόν ή κρέμα για καλύτερη κάλυψη.
Ναι. Έως και το 80% της UV ακτινοβολίας φτάνει στο έδαφος ακόμα και όταν ο ουρανός είναι συννεφιασμένος. Οι UVA ακτίνες, που ευθύνονται για τη γήρανση και τις κηλίδες, δρουν καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου. Για καθημερινή προστασία αρκεί μια ενυδατική κρέμα με SPF 30 ή SPF 50, ειδικά για το πρόσωπο.
Τα water-resistant αντηλιακά διατηρούν την αποτελεσματικότητά τους για 40 ή 80 λεπτά στο νερό, ανάλογα με τον χαρακτηρισμό τους. Δεν είναι όμως «αδιάβροχα» — ο χαρακτηρισμός «waterproof» δεν επιτρέπεται πια. Μετά το κολύμπι, στεγνώστε απαλά και ανανεώστε την εφαρμογή. Επιλέξτε πάντα water-resistant τύπο για παραλία, θάλασσα και σπορ.
Ο κανόνας που συνιστούν οι δερματολόγοι είναι περίπου 2 mg ανά τετραγωνικό εκατοστό δέρματος. Για το σώμα αυτό αντιστοιχεί σε περίπου 6 κουταλάκια του γλυκού (30 ml) για έναν ενήλικα. Για το πρόσωπο χρησιμοποιήστε μια δόση μεγέθους νομίσματος. Η ανεπαρκής ποσότητα μειώνει δραστικά την αποτελεσματικότητα — ακόμα και ένα SPF 50 δρα ως SPF 17 αν εφαρμοστεί με μισή ποσότητα.
Το αντηλιακό πρέπει πάντα να εφαρμόζεται ως τελευταίο βήμα της skincare ρουτίνας, πριν από το make-up. Αν χρησιμοποιείτε ορό ή ενυδατική, περιμένετε να απορροφηθούν και μετά εφαρμόστε αντηλιακό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, για ανανέωση πάνω από make-up, χρησιμοποιήστε αντηλιακό σε μορφή setting spray ή compact powder με SPF.
Τα αντηλιακά αποτελούν το πιο απαραίτητο βήμα στην καθημερινή περιποίηση της επιδερμίδας μας, καθώς είναι ειδικά σχεδιασμένα με φίλτρα προστασίας που μπλοκάρουν τις βλαβερές επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας UVA και UVB. Στο Hellas Pharmacy θα βρείτε μια τεράστια ποικιλία από αντιηλιακά σε μορφή κρέμας, γαλακτώματος, σπρέι, αφρού ή λαδιού, τα οποία έχουν την ιδιότητα να διασκορπούν την ηλιακή ακτινοβολία ή να τη μετατρέπουν σε άλλη, μη επικίνδυνη για το δέρμα μορφή.
Για να εξασφαλίσετε τη μέγιστη αποτελεσματικότητα, είναι σημαντικό να γίνεται η σωστή επιλογή αντηλιακού με βάση τις ανάγκες του δικού σας τύπου δέρματος. Παράλληλα, η χρήση της κατάλληλης ποσότητας με συχνές επανεπαλείψεις είναι το «κλειδί» για να αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα και τη φωτογήρανση.
Τα σύγχρονα αντιηλιακά, εκτός από υψηλή προστασία, προσφέρουν βαθιά ενυδάτωση, προλαμβάνουν την ξηρότητα, περιέχουν αντιοξειδωτικά στοιχεία και καταπραΰνουν από ερυθρότητες και κοκκινίλες. Επιλέξτε το κατάλληλο προϊόν για εσάς, συνδυάστε το με τα γυαλιά ηλίου σας και απολαύστε τον ήλιο με ασφάλεια!